Trastornos de Ansiedad
“Sentirse en alerta máxima constante”
Es como si tu cerebro tuviera una alarma de humo defectuosa. Se activa constantemente, incluso cuando no hay fuego (peligro real). Tu cuerpo y tu mente reaccionan como si estuvieras frente a un león, cuando en realidad solo estás en el supermercado o hablando con un amigo (trastorno de ansiedad generalizada).
Existen los siguientes tipos:
- Fobia específica.
- Trastorno de ansiedad social (fobia social).
- Trastorno de pánico
- Agorafobia.
- Trastorno de ansiedad generalizada.
- Trastorno de ansiedad inducido por sustancias y/o medicación.
- Trastorno de ansiedad debido a otra afección médica.
- Otro trastorno de ansiedad.
¿Qué se siente?
- Nerviosismo o miedo intenso: Una sensación de que algo malo va a pasar, incluso sin razón.
- Preocupación constante e incontrolable (“rumiación”): La mente no para, dando vueltas a los mismos problemas.
- Sensación de peligro inminente: Como si estuvieras al borde de un abismo.
- Irritabilidad o impaciencia: Te molesta todo fácilmente.
- Sensación de “estar fuera de la realidad” (desrealización): Como si el mundo alrededor no fuera real o estuvieras en una burbuja.
- Miedo a perder el control o a “volverse loco”.
¿Qué se observa?
- Inquietud o agitación: No puedes quedarte quieto, mueves las piernas o las manos.
- Evitación: Dejas de hacer cosas o ir a lugares que te generan ansiedad (como reuniones sociales, conducir, etc.).
- Problemas para dormir: Dificultad para conciliar el sueño (insomnio de conciliación) o sueño interrumpido (insomnio de mantención).
- Palpitaciones o corazón acelerado.
- Sudoración y temblores.
- Falta de aire o sensación de ahogo, presión en el pecho.
- Mareos, náuseas o molestias estomacales.
- Tensión muscular (mandíbula apretada, dolor de cuello).
- Dificultad para concentrarse: La mente se queda en blanco.
